owocowa owsianka.

Kochani, tak jak obiecałam z małym opóźnieniem dzisiaj wstawiam pierwsze zdrowe śniadanko. Bardzo proste i bardzo pyszne..każdy na pewno jest w stanie je zrobić ;)

Może nikogo nie zaskoczy, ale zawsze to jakiś prosty i szybki przepis.
Niektórzy wstając głodni rzucają się na to co mają pod ręką ,aby tylko zaspokoić głód a co gorsza wiele ludzi nie je go wcale... to wielki błąd ,ponieważ śniadanie jest najważniejszym posiłkiem i to właśnie ono daje nam wielkiego kopniaka do działania!
Jak każdy dobrze wie- głodni jesteśmy rozdrażnieni, nie mamy siły, humoru... więc w jaki sposób dobrze rozpocząć dzień bez śniadania?!
Najlepiej zmobilizować się i wstać troszkę wcześniej ,aby przygotować coś pełnowartościowego.. a kiedy brakuje nam czasu najlepszym rozwiązaniem jest taka oto szybka w przygotowaniu owsianka z jogurtem naturalnym i owocami.

wystarczą;

- płatki owsiane

-jogurt naturalny

-dowolne, ulubione owoce

Płatki owsiane których niestety na zdjęciu nie widać (u mnie zwykle ok 40g)

zalewamy gorącą wodą, przykrywamy aż płatki ją wsiąkną i spęcznieją (należy pamiętać ,że czasem sypiemy dużo płatków bo wygląda na to ,że tym nie pojemy.. jednak ,gdy spęcznieją ich ilość znacznie się powiększa.. i są bardzo sycące) Następnie zalewamy jogurtem i na wierzch dodajemy ulubione owoce lub takie jakie posiadamy. Ja akurat miałam sezonowe owoce z działki mojego dziadka.. :) Oczywiście można taką owsianeczkę dosłodzić.. osobiście tego nie robię.. może czasami dodaję troszkę miodu, ponieważ jak dla mnie sezonowe owoce są wystarczająco słodkie i rekompensują cukier.. 

Smacznego :*

powrót na dobre ;)

Cześć misie kolorowe! ;)
Wracam po przedłużonej przerwie.. tym razem już na stałe! z nową weną,nowymi pomysłami!
Przez ten cały czas śledziłam różne blogi o tematyce kulinarnej i zdrowego żywienia.. jak na początku zaznaczyłam blog miał być nie tylko na temat gotowania.. a sprowadziło się wręcz do średnio zdrowego jedzenia; pizza, ciastka.. Od teraz dojdą również naprawdę zdrowe śniadanka! :) Chcę poświęcić tutaj więcej czasu.. Musicie mi tylko wybaczyć brak profesjonalizmu do pisania, zdjęć.. ,ale z czasem mam nadzieję ulegnie to zmianie jak i  (wielka nadzieja) będzie Was tutaj więcej :*
Hmm.. co do nauki której w trakcie przerwy było naprawdę dużo.. poszło dobrze, ale zawsze mogło być lepiej.. niestety zmieniły mi się trochę plany, ale nie ma tego złego.. Wkrótce dowiecie się co planuję, być może jest to w pewnym stopniu.. nawet dużym związane z blogiem, a raczej na pewno będzie to pomocne!
To taki krótki wstęp. Na dniach ruszam z nowymi pomysłami! ;)

właaaaaaaaaaśnie co najważniejsze! ;

UDANYCH,GORĄCYCH,CUUUUUUUDOWNYCH WAKACJI WSZYSTKIM :*

( ja już nie mogę się doczekać swoich, a wy gdzie się wybieracie? )

BUZIAKI!!!